t cũng mới bị. cứ cúi đầu là nhói ở đoạn hông, t để tầm 2-3 tuần là hết. trong thời gian đấy cũng tập df tiếp mà tập nhẹ nhàng kiểu hồi phục thôi.
Deaflift- án tử
- Bắt đầu teenagerxxx
- Ngày bắt đầu
cao bồi thôn
Lựa chọn bóng tối
310kg cụ ạ. Sumo dl. Em dân chuyên 9 năm rồi)
cao bồi thôn
Lựa chọn bóng tối
trình này thì k còn gì để nói rồi.310kg cụ ạ. Sumo dl. Em dân chuyên 9 năm rồi
ryannguyen
Tao là gay
Mày post video mày deadlift lên đây, tao mới biết sai chỗ nào mà sửa chứ, tao đánh giá cao thái độ này của mày, khá là cầu tiến.
ryannguyen
Tao là gay
Đù má, mày ngang Phạm Anh Tú ah, vcl, nể thật.310kg cụ ạ. Sumo dl. Em dân chuyên 9 năm rồi
teenagerxxx
Yếu sinh lý
Tao chưa quay bao h mà giờ nằm dưỡng thương cmnr , chắc tháng sau mới chơi lại được
sexfreedom
Giáo Sư Sừng Xỏ
CÁI ĐỊT CON MẸ MẦY
dắt con đỉ mẹ của m vào đây bú bùi t cho khôn ra nhé để về dạy lại m
ĐỤ MÁ M THỨ ÓC CỨT NÃO CHÓ
đái vào mõm con đỉ mẹ của m
ĨA VÀO MỒM THẰNG BỐ CHÓ GIÀ CỦA M NHÉ
ĐỤ MÁ MÀY
sexfreedom
Giáo Sư Sừng Xỏ
cái địt con mẹ m
sexfreedom
Giáo Sư Sừng Xỏ
đụ con đỉ mẹ m
sexfreedom
Giáo Sư Sừng Xỏ
chơi dô cái lổ lồn má m
Yếu sinh lý vcl . Hồi tao còn rảnh tao deadlift suốt ..... cái cỡ 100kg tao cũng kéo được 1 sec 3-4 nháy . Nặng nhất lên được 120kg . Mà tao là thằng sida nhất trong cái đám hay deadlift với squad luôn Do mày tập sai tư thế thôi nhé .Cố mà chỉnh lại động tác đê.Anh Tú nó tính cả 3 big, t bench k có tuổi với nó
ryannguyen
Tao là gay
Mày deadlift 3x thì đã là ông cố nội ở đông lào rồi. Dân pwl thì thường thọt 1 trong 3 bài là cái chuyện bình thường. Tao cũng bị thọt bench, tập mãi đéo lên, móa.
Thiên Long Máy Chém
Yếu sinh lý
Tập sai form thì ms chết chứ liên quan gì bài tập, t toàn 100x5 khởi động
Onl chưa kaka
ryannguyen
Tao là gay
Vào chém gió đi idol.
ryannguyen
Tao là gay
Chính xác, tập gym, kĩ thuật là quan trọng nhất, đúng kĩ thuật thì mới đi đường dài được.
TBT Nguyễn Phú Trọng
Yếu sinh lý
add thêm mấy bài bổ trợ core, mông, đùi sau đi
T hỏi cậu là onl cycle chưa?