Có ảnh MCK khoe chim!

[hoangtung99]

Nam thì ngực dễ tập nhất rồi, trừ khi m cố ý né thì đa số bài đều vào ngực lưng vì nó là nhóm cơ lớn. Còn tập ngu mà vào vai sau thì bọn calisthentic chắc bọn nó đều muốn ngu hết. Nhóm cơ core để tránh chấn thương mà kêu ngu

Còn đbh có chuyện đa số bài đều vào ngực, chỉ có bài ngực bổ trợ vào các nhóm như vai trước, tay sau thì nghe còn hợp lý, tập tay sau, tay trước, 3 phần vai, lưng xô mà lại vào ngực thì vcl ) nể

 

[abc0000]

Mày có nhầm k, nó bét cũng phải m70 chứ

7 cc m gặp ngoài bh chưa

 

[dragon10]

Cãi nhau làm lồn gì, bố m chốt cho câu nhé: t học cùng lớp nó, lùn, giờ tập vào đỡ còi hơn trước, hồi bé mặt mụn giờ hết r, lộ chim thế kia chuẩn chim nó r, t ko bằng nó thật nhưng đ đến mức gái xin địt như cm nghĩ nhé, nhiều con dâm thì nó muốn địt nhau chỉ đơn giản là thế. Còn ae đ nổi tiếng thì mấy con dâm nó đ biết đến nên đ có ai địt. Chấm hết

 

[thiendianhan268]

Muốn biết dài hay ngắn nhìn vào mũi là biết, sống mũi tao cao nên không ngắn như thằng này.

 

[tuac21]

Thế à ngực dễ đấy nhưng tập sai thì vào vai nhé, bro thử tập đẩy ngực mà vai k hạ xem thì n vào đâu ? Nhiều thằng ở phòng t tập, 2 năm, vai với tay to vl, ngực đ có mà 1 tuần vẫn tập 2 ngày ngực, lúc xem thì n chọn tạ năng hơn so với số kg n tập, nthe khiến các nhóm cơ tay và vai tham gia nhiều, ngực đ chịu kháng lực là mấy thế là ngu hay khôn

thằng này cơ địa nó vậy , tập ngực bây giờ muốn to thì đẩy máy là lên thôi . Gen nó vậy r