• NHÀ CÁI UY TÍN TOP 1 VIỆT NAM: NEW88

Có ảnh MCK khoe chim!

Zeroxxx

Chim TO
Méo thấy cân đối về hình thể tẹo nào,
Có ảnh body nó để so ko
 

ntaanhss

Yếu sinh lý
Hài vcl, mà bọn con gái thời nay cx dâm nhỉ, toàn chê chút éc kkk
 

kinano

Yếu sinh lý
Tập ngu chứ cdg =)) tập ngu n vào hết vai, với tay sau + lưng =))
Nam thì ngực dễ tập nhất rồi, trừ khi m cố ý né thì đa số bài đều vào ngực lưng vì nó là nhóm cơ lớn. Còn tập ngu mà vào vai sau thì bọn calisthentic chắc bọn nó đều muốn ngu hết. Nhóm cơ core để tránh chấn thương mà kêu ngu
 
Chỉnh sửa lần cuối:

hoangtung99

Yếu sinh lý
Nam thì ngực dễ tập nhất rồi, trừ khi m cố ý né thì đa số bài đều vào ngực lưng vì nó là nhóm cơ lớn. Còn tập ngu mà vào vai sau thì bọn calisthentic chắc bọn nó đều muốn ngu hết. Nhóm cơ core để tránh chấn thương mà kêu ngu
Thế à =)) ngực dễ đấy nhưng tập sai thì vào vai nhé, bro thử tập đẩy ngực mà vai k hạ xem thì n vào đâu ? Nhiều thằng ở phòng t tập, 2 năm, vai với tay to vl, ngực đ có mà 1 tuần vẫn tập 2 ngày ngực, lúc xem thì n chọn tạ năng hơn so với số kg n tập, nthe khiến các nhóm cơ tay và vai tham gia nhiều, ngực đ chịu kháng lực là mấy :)) thế là ngu hay khôn
 
Bên trên
Tắt Quảng Cáo