Kiến thức Làm thế bào giảm cân nhanh cho dân VP, hay ăn nhậu ?

[duong2316]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

 

[joker13125]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Mày muốn giảm cân siêu nhanh không. Nhưng hại sức khỏe.

 

[Heobenho]

Mày muốn giảm cân siêu nhanh không. Nhưng hại sức khỏe.

Như nào vậy tml

 

[thoconlonto]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Nhậu nhiều, vào hòm là giảm cân. Địt mẹ mày ăn nhậu kiểu đó đòi giảm cân. Muốn giảm thì đừng nhậu.

 

[wellbeck4125]

Uống tpcn ko, đốt mỡ nhanh đói vl, quan trọng là khi đói mày không được hốc vào nhiều không cũng bằng thừa

 

[joker13125]

Như nào vậy tml

Học theo thằng đóng doctor strange ấy. Một tuần chỉ một trái táo cho một buổi. Sút cân nhanh nhưng cũng đễ rơi vào kiệt sức.

 

[duong2316]

Nhậu nhiều, vào hòm là giảm cân. Địt mẹ mày ăn nhậu kiểu đó đòi giảm cân. Muốn giảm thì đừng nhậu.

Công việc nữa tml, tiếp khách các kiểu. M va vào rồi biết

 

[thoconlonto]

Công việc nữa tml, tiếp khách các kiểu. M va vào rồi biết

Tất nhiên là tao biết công việc. Nhưng nói thẳng đéo có cách nào cả nếu nhậu tần suất cao. Mày được quan hệ, được thăng chức hoặc được thêm thu nhập thì đánh đổi sức khỏe mày thôi.

 

[LouisNg]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Lúc mày nhậu, 2 thứ làm mày nạp nhiều năng lượng nhất là bia và mồi chiên xào nhiều dầu mỡ.

Về bia, mày uống chậm lại, đừng hung hăng 50, 100. Đm vừa mập địt vừa say sml chứ được cl gì đâu.

Về mồi, cứ vô bàn gọi ngay dĩa rau luộc thập cẩm, bỏ qua kho quẹt. Bạn nhậu ăn gì kệ cmcn. Mày cứ phập hết dĩa rau. Gọi thêm salad, đồ hấp nếu mày ngán rau luộc.

 

[duong2316]

Lúc mày nhậu, 2 thứ làm mày nạp nhiều năng lượng nhất là bia và mồi chiên xào nhiều dầu mỡ.

Về bia, mày uống chậm lại, đừng hung hăng 50, 100. Đm vừa mập địt vừa say sml chứ được cl gì đâu.

Về mồi, cứ vô bàn gọi ngay dĩa rau luộc thập cẩm, bỏ qua kho quẹt. Bạn nhậu ăn gì kệ cmcn. Mày cứ phập hết dĩa rau. Gọi thêm salad, đồ hấp nếu mày ngán rau luộc.

Ok,tml, cảm ơn

 

[fireEyes]

Ăn món này nhé, ăn liên tục 1 tuần và không ăn thêm gì khác bảo đảm giảm cân nhanh lăm

 

[thoconlonto]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Đi nhậu xong ghé massage xông hơi, tắm rửa xong cho mấy em bookoo, sookak bắn ra thì chắc cũng đỡ đó.

 

[namsoi]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Địt ngày ba cữ tml

 

[joker13125]

Địt ngày ba cữ tml

Lol mẹ tầm tháng chắc suy luôn chứ đéo giảm cân đâu.

 

[duong2316]

Lol mẹ tầm tháng chắc suy luôn chứ đéo giảm cân đâu.

Gãy lưng cmnl

 

[HoaBanTrang]

Nghe câu thường xuyên ăn nhậu thì giảm được cái chun quần ấy.

 

[Wine93]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

Tau vẫn ăn nhậu thường xuyên nhưng giảm được 5 cân trong 2 tháng. Mày thử tìm hiểu nhịn ăn gián đoạn 16/8 đi.

 

[nienie]

T làm VP, thường xuyên ăn nhậu, dạo này tăng cân quá, có cách nào giảm hiệu quả k nhỉ ( tuần t vẫn 2 trận bóng đều đều ) t có thử cắt giảm tinh bột mà k ăn thua

đơn giản .kb zalo 0343436654

 

[DiHatGoiNhanVien]

Giống nhau thế. Vào cty 4 năm lên 20 cân ) may t cao nên nhìn k phì mấy, nhưng dạo này thấy ì ạch vl. Dân thị trường. Cũng bia rượu hoài. Đợt này mua đôi giày về chạy ms đc.
Đá bóng k sút mấy đâu. Thi thoảng có bóng mới chạy k lại đi bộ suốt. Cứ vã rau nh vào chắc lại xuống

 

[juliankyle]

nhịn ăn gián đoạn, một ngày nhịn tầm 18-20 tiếng, ăn trong 4-6 tiếng còn lại, kết hợp tập thể dục nhẹ nhưng cường độ cao, hồi đó tao làm vậy giảm 8kg trong 3 tháng