Có ảnh Đụ cháu 2k6 xin tha - tiện chỉ cho mấy tml cách tự chữa khỏi rlcd, sinh lý yếu nhé

[Tranducanh988998]

Mấy tml ơi tao chỉ cho 100% cửng cứng đơ sau 10 -15 ngày, chả thuốc thang mẹ gì ok.

Tao 38 rồi, cũng từng bị đang đụ thì xỉu 1 loại rlcd vừa do sức khoẻ vừa do tâm lý, giờ tao địt em 2k5 xin ra sớm cho em, địt em 2k2 rách tầng sinh môn xin tha.

Bài thuốc có 2 phần:
1: Ngày ăn 2 quả chuối chia sáng tối (chuối ta hay tây đều được - tao hay ăn chuối ta vì thấy ngon hơn), tiện lúc nào ăn lúc đấy, cách nhau ra tầm 4-8 tiếng.
2: Tập thể dục 15 phút: tao chỉ tập 4 bài bao gồm squat 100 cái, đứng kiễng chân(nhón chân) lên xuống 100 cái, gập bụng 100 cái, ngồi cầm tạ 5kg đẩy lên cao 100 cái - bài này vào vai. Số lượng ko cần tập hết 1 lần chia ra 4 lần mỗi lần 25 cái cho mỗi bài. Cứ tập dần sẽ quen

nhớ ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, cơm rau dưa ít thịt cũng ko vấn đề gì.

Tao tập đều địt hơn cả máy đây, tuần địt 3,4 cái, nghỉ cách ngày địt 1 cái, có khi 2 ngày địt 1 cái nhưng nó chất lượng vcl. Mấy tml ăn với tập đi ko tốn thêm bao nhiêu mà sức khoẻ và tự tin nó tăng thì địt sạch gái trong khu

Công nhận từ ngày tập tạ, thể dục điều độ địt khoẻ vkl

 

[inova9x]

Tao địt vợ nửa tiwengs.
Mà dịt phò thì cứ đc vài phút lại xuống là tdn

Hàng mới mày bị hồi hộp tâm lý, địt nhiều phò lên sẽ quen )

 

[Quản Trị Viên ✅]

Tao chẳng gym , cũng chẳng ăn uống gì , Mỗi lần địt gái 30 phút đổ lên . Mới nhân trần cháu 2k6 hơn 1 tiếng mới phụt

 

[inova9x]

Mày chăn đâu thế, fb dating à.
Xin ít kn với

Fbdate nhé tlm, cứ để bio là tìm fwb thẳng tưng cho tao rồi quẹt nhiệt tình vào

 

[inova9x]

T cũng ngoài 3x rồi mà đéo hiểu sao từ hồi covid yếu vl. Dme 1 2’ là chực ra cmnr, với cả hôm nào địt là hôm sau người uể oải cả ngày luôn.
Mày có bài nào k chỉ tao.
Thể thao t cũng bỏ từ covid luôn, đợt gần đây đi nghịch mấy quả pickleball nhưng thấy đéo ăn thua

Tập đi pick làm cái gì đéo ăn thua đâu tml

 

[archi]

Fbdate nhé tlm, cứ để bio là tìm fwb thẳng tưng cho tao rồi quẹt nhiệt tình vào

fbdate phải làm cái nick fb riêng mày nhỉ

 

[SănFWB]

Thứ nhất: nó giúp m cân đối
Thứ 2: khi ngồi tập vai cơ lưng cũng chịu sức nặng khi tập nên lưng sẽ khoẻ hơn.
Thứ 3: xàm cmm

Cân đối gì thằng xàm. Khoẻ lưng liên quan gì tới sinh lý. Xàm bỏ mẹ còn la lớn

 

[inova9x]

Cân đối gì thằng xàm. Khoẻ lưng liên quan gì tới sinh lý. Xàm bỏ mẹ còn la lớn

Động não tìm hiểu trước khi cmt nhé tml

 

[Thủ Lĩnh Thẻ Bài]

. Sáng đọc

 

[inova9x]

fbdate phải làm cái nick fb riêng mày nhỉ

Làm nick riêng, avata để ảnh chó mèo các thứ, ko cần lộ mặt

 

[inova9x]

T

Tao chẳng gym , cũng chẳng ăn uống gì , Mỗi lần địt gái 30 phút đổ lên . Mới nhân trần cháu 2k6 hơn 1 tiếng mới phụt

M khoẻ đấy, m snam bnhieu

 

[inova9x]

Công nhận từ ngày tập tạ, thể dục điều độ địt khoẻ vkl

Máy dập )

 

[inova9x]

nên ăn chuối tiêu hay chuối tây v m?

Tây hay tiêu đều được nhưng tao ăn chuối tiêu vì thấy nó ngon hơn, dinh dưỡng thì chuối tiêu nhỉnh hơn chút

 

[Chudulich4phuong]

Trc em cũng khoẻ mà đm bị covid tận 4 lần xong thấy yếu hẳn đi

 

[Mặt Trời Màu Đen]

Tao cũng bị rlcd, cứ ngừng không kích thích cái là xuống. Nhưng chăm tập thể dục thể thao (tao chống đẩy, chạy bộ và nhảy dây), lọ chai cũng đều đều nên cải thiện hơn rõ so với mấy năm trước. Tập nhiều tăng testosterone mà mấy tml ạ. Nhưng thỉnh thoảng vẫn làm viên tadalafil hoặc sildenafil cho nó thêm phần tự tin

 

[yonezhou]

Chúng m tập squat và bơi là đủ. chúng m rlcd vì phần thân dưới của chúng mày yếu quá, trụ không vững, nhanh mỏi. Nên bổ sung kali, maggie, canxi, vitamin D, mấy chất này thiếu là chúng mày hay bị kiểu tê chân tê tay đấy. Cái này cũng ảnh hưởng khi chúng mày đụ. Bơi thì dẻo dai, sức bền, vua của mọi môn thể thao rồi bơi đều được thì tốt.

 

[xe lăn vlog]

Mấy tml ơi tao chỉ cho 100% cửng cứng đơ sau 10 -15 ngày, chả thuốc thang mẹ gì ok.

Tao 38 rồi, cũng từng bị đang đụ thì xỉu 1 loại rlcd vừa do sức khoẻ vừa do tâm lý, giờ tao địt em 2k5 xin ra sớm cho em, địt em 2k2 rách tầng sinh môn xin tha.

Bài thuốc có 2 phần:
1: Ngày ăn 2 quả chuối chia sáng tối (chuối ta hay tây đều được - tao hay ăn chuối ta vì thấy ngon hơn), tiện lúc nào ăn lúc đấy, cách nhau ra tầm 4-8 tiếng.
2: Tập thể dục 15 phút: tao chỉ tập 4 bài bao gồm squat 100 cái, đứng kiễng chân(nhón chân) lên xuống 100 cái, gập bụng 100 cái, ngồi cầm tạ 5kg đẩy lên cao 100 cái - bài này vào vai. Số lượng ko cần tập hết 1 lần chia ra 4 lần mỗi lần 25 cái cho mỗi bài. Cứ tập dần sẽ quen

nhớ ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, cơm rau dưa ít thịt cũng ko vấn đề gì.

Tao tập đều địt hơn cả máy đây, tuần địt 3,4 cái, nghỉ cách ngày địt 1 cái, có khi 2 ngày địt 1 cái nhưng nó chất lượng vcl. Mấy tml ăn với tập đi ko tốn thêm bao nhiêu mà sức khoẻ và tự tin nó tăng thì địt sạch gái trong khu

Hay, mà t nghĩ bản thân t chắc phải nghiêm túc tập thêm kagel nữa, m có từng chưa, hay chỉ như trên thôi

 

[Khacminh]

Châm

 

[Lamcanh92]

Thằng chủ thr chuẩn đó, chẳng có thuốc nào hiệu quả. Chỉ cần ăn uống ngủ nghỉ và tập thể dục ( tập chân) và dừng quay tay là 1 tháng khác thấy khác bọt

 

[vugiatop]

.