Kiến thức T muốn tập gym tml nào có kinh nghiệm tập ăn uống ntn chỉ t vs t cần tăng cân.
- Bắt đầu Donghae92
- Ngày bắt đầu
Sao bỏ đi m t chỉ cần tăng cân chút thôi. Ng gầy quá
bababababa
Tao là gay
Bỏ đi.
Gầy gây tốt, tao xưa cũng không gọi là gầy lắm vì có tập thể thao, chuyển sang gym, tuy sức x3, vai u thịt bắp, ngược lại làm cái gì cũng chậm vì nặng. Mà đấy là tao có rất ít mỡ thừa đấy. Chạy bộ thì thôi quên đi.
Gầy gây tốt, tao xưa cũng không gọi là gầy lắm vì có tập thể thao, chuyển sang gym, tuy sức x3, vai u thịt bắp, ngược lại làm cái gì cũng chậm vì nặng. Mà đấy là tao có rất ít mỡ thừa đấy. Chạy bộ thì thôi quên đi.
T tưởng tuỳ m thích lên cơ ntn chứ. T thì cũng đang chạy bộ, kéo xà và hít đất. Muốn tăng cân theo kiểu có tý cơ bt thôi chứ ng ngợm k phải kiểu to con xong k linh hoạt.
Ăn khoai lang thì tưởng bé ng đi. Chứ tăng cân sao đc.
Uk thì ngu ms lên đây hỏi ae kinh nghiệm.