Có ảnh Đụ cháu 2k6 xin tha - tiện chỉ cho mấy tml cách tự chữa khỏi rlcd, sinh lý yếu nhé

[chienthan590]

ngon

 

[luumanhmanh]

Mấy tml ơi tao chỉ cho 100% cửng cứng đơ sau 10 -15 ngày, chả thuốc thang mẹ gì ok.

Tao 38 rồi, cũng từng bị đang đụ thì xỉu 1 loại rlcd vừa do sức khoẻ vừa do tâm lý, giờ tao địt em 2k5 xin ra sớm cho em, địt em 2k2 rách tầng sinh môn xin tha.

Bài thuốc có 2 phần:
1: Ngày ăn 2 quả chuối chia sáng tối (chuối ta hay tây đều được - tao hay ăn chuối ta vì thấy ngon hơn), tiện lúc nào ăn lúc đấy, cách nhau ra tầm 4-8 tiếng.
2: Tập thể dục 15 phút: tao chỉ tập 4 bài bao gồm squat 100 cái, đứng kiễng chân(nhón chân) lên xuống 100 cái, gập bụng 100 cái, ngồi cầm tạ 5kg đẩy lên cao 100 cái - bài này vào vai. Số lượng ko cần tập hết 1 lần chia ra 4 lần mỗi lần 25 cái cho mỗi bài. Cứ tập dần sẽ quen

nhớ ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ, cơm rau dưa ít thịt cũng ko vấn đề gì.

Tao tập đều địt hơn cả máy đây, tuần địt 3,4 cái, nghỉ cách ngày địt 1 cái, có khi 2 ngày địt 1 cái nhưng nó chất lượng vcl. Mấy tml ăn với tập đi ko tốn thêm bao nhiêu mà sức khoẻ và tự tin nó tăng thì địt sạch gái trong khu

Tập bụng 100 cái mà k tập đều thì ối giời ơi đấy

 

[inova9x]

Tập bụng 100 cái mà k tập đều thì ối giời ơi đấy

Thì m tập đều 25-50 cái thôi, có tập để cơ nó hoạt động và phát triển là đc

 

[inova9x]

Tôi thấy bài của chủ thớt hiệu quả hơn cho mấy thằng k bị yếu bẩm sinh hay yếu do thói quen xấu như làm quả lọ quá nhiều hay mấy thằng dễ bị tâm lý tác động ảnh hưởng.

Chia sẻ hành trình cải thiện của tôi từ một thằng lọ nhiều phát đầu chỉ đc 1-3p nhưng các phát sau lên nhanh đc và dai hơn và nhiều vấn đề khác.

Tôi thuộc dạng nhu cầu cao, xưa một tuần lọ mấy ngày, trong mấy ngày đấy lọ 1-3 phát.
Tác hại là người gầy rộp đi hẳn, xanh xao, dễ xuống tinh thần, khó tập trung, và bị rối loạn tiểu tiện nhẹ. Số lượng tinh binh cũng giảm.

Tôi cũng thấy chuối tốt, bổ sung chất nhanh cho ae đỡ mệt và oải khi chạy dài và tập nặng.

Tôi tập sức bền bằng chạy và squat, và tập cơ kegel, nói chung xác định với tập cơ này khá khó với những người lọ nhiều.

Theo tôi có 3 cái phải cải thiện:
1. Thể lực và dinh dưỡng, này áp dụng tốt cho ae bị xuống sức và giảm chức năng sinh lý nam giới theo thời gian và tuổi tác và đặc biệt là ae lọ nhiều và lười vận động.
2. Độ nhạy cảm dương vật. Khuyên ae hẹp nên cắt bao quy đầu. Thả rông khi ngủ và tập chà xát quy đầu khi tắm khoảng 5p khi tắm.
3. Là tinh thần, mấy ông dễ xúc động hay trai tân thì không tránh được những lần làm đầu với gái nhanh ra đâu, nhất là nếu body con mái ngon, rên dâm hay có kinh nghiệm trước rồi thì tỉ lệ out sớm càng cao. Làm quả lọ không hại, hại là các ông lọ sai cách:
Lọ qua truyện chữ hay truyện tranh, video ngắn hay chỉ 1 đoạn cao trào ae thấy hay trong phim sex ==> ysl

Và đây là cách tôi làm để cải thiện vấn đề 3:
Tập thở, tập thiền => cực hiệu quả với mấy ông dễ xúc động tinh thần hay dễ bị kích thích tinh thần như tôi. Sau tập một thời gian ae có thể tập thêm bằng cách đeo tai nghe bật một đoạn sex ae cho rằng con mái ae nghe rên dâm nhất trong khi cu vẫn lên, hạn chế kích thích dương vật vội, sau từ từ kết hợp xem cả phần hình, cố gắng không vội, giữ bình tĩnh và nhịp lọ và quan trọng không tua phim sex...
Tích cực tham gia hoạt động xã hội, hoạt động tập thể lên, chai mặt vào, tích cực làm quen bắt chuyện với gái lên.

Ngắn gọn chia sẻ thực tế bản thân như vậy. Tôi 14cm khi cực đại, các hiệp sau chắc còn 13cm. Mất 6 tháng kiên trì cải thiện, thì tôi đã cải thiện rất nhiều, không chỉ sinh lý mà cả phong thái và sự tự tin.
Tôi cũng chia sẻ luôn, quá trình tập luyện cần kiên trì và quyết tâm, từng rất nhiều lần hồi mới bắt đầu tôi thất bại trong việc hạn chế tần suất lọ, hay quá trình tập luyện thể lực nhiều lần nản, nản nhất và nhiều lần bỏ cuộc là rèn luyện khắc phục mục 3, nhiều lần thì tôi tý thì tôi chịu thua kệ mẹ cuộc sống loser, sướng trước đã...
Giờ thì khác rồi, vẫn là một thằng dâm dục nhu cầu cao nhưng thời gian hiệp đầu kể cả tích đạn lâu vì không quan hệ thì tôi cũng được ít nhất 10p(kể từ khi đút vào) với con mái dâm nhất của tôi hồi các hiệp sau ít cũng 20p
Không chỉ cải thiện ysl ae còn có body ngon hơn, sự tự tin hơn trong đời sống xã hội, phong thái, tác phong làm việc. Dinh dưỡng và ăn ngủ điều độ cải thiện sức khoẻ và bệnh tật nữa
Nói chung ngắn gọn là ở quyết tâm thôi!
Nên tôi sẽ KHÔNG CHÚC
Mà Hi Vọng ae quyết tâm và cố gắng
TRĂM ĐIỀU LỢI MÀ KHÔNG HẠI

Tập, ăn, ngủ, nghỉ đủ tnay địt khác gì máy khâu đâu hả ông ))

 

[inova9x]

Cho hỏi chút là cách bảo quản chuối để ăn hết 1 nải mà không bị hỏng, thèm chuối nhưng nải nhiều quả ăn đến đoạn cuối toàn hỏng. Bro nào có kinh nghiệm bày cho tôi với

Chỗ nhà t nó hay cắt nải ra bán, t cứ mua 6-8 quả 1 lần, giá 3,4k 1 quả tuỳ nải quả to hay nhỏ, mua ít ăn hết lại mua, m đừng mua nhiều, chưa kịp bú đã thối hết nó phí

 

[inova9x]

Tao đang cửng gặp con bím có mùi là ỉu luôn, đcm nó lại còn bảo anh cắt mẹ nó đi

Trước khi địt bắt nó tắm rửa sạch sẽ đi tml, cho nó đi khám xem có bị mất cân bằng nội tiết hay bệnh gì ở lồn ko cho lành, địt phải thơm tho sạch sẽ chứ mùi thì mất hứng lắm ))

 

[inova9x]

vl? thế chắc mày vớ toàn con xấu hoặc béo hả

À thế à ))

 

[inova9x]

Thằng nào bị nặng tập tành nhiều vào ăn chuối + thịt bò, gân bò, với rau giá, mỗi ngày thêm quả trứng gà đánh mật ong mỗi ngày. Ngừng quay tay lại thì mấy mà hồi mã chứ. Bổ sung protein càng nhiều càng tốt.

Chuẩn mẹ luôn a đi đà lạt

 

[inova9x]

Cầu lông có cải thiện kh bác nhỉ

Môn thể thao nào cũng cải thiện sức khoẻ hết còn cải thiện địt thì m cứ vã thêm vài bài squat, t squat đều địt phát nào chắc nịch phát đấy ))

 

[inova9x]

Đcm thằng ml tinh như maaaaa

Các hạ quá khen, đa tạ

 

[inova9x]

Cho to hỏi chút m săn các em đấy kiểu gì. T cũng tính vậy mà hơi bí khoản kết nối.

T chơi fbdate, tao trả lời ở trên r đấy tml đọc lướt à

 

[inova9x]

theo t thì m nên có clip đi kèm để chứng minh và minh họa tác dụng của chuối

Ảnh tao cắt từ clip t quay, gọi là cho vui mắt thôi, tầm này ae nào để ý tí là biết tốt xấu rồi, ko cần chứng minh

 

[inova9x]

Tao cũng bị rlcd, cứ ngừng không kích thích cái là xuống. Nhưng chăm tập thể dục thể thao (tao chống đẩy, chạy bộ và nhảy dây), lọ chai cũng đều đều nên cải thiện hơn rõ so với mấy năm trước. Tập nhiều tăng testosterone mà mấy tml ạ. Nhưng thỉnh thoảng vẫn làm viên tadalafil hoặc sildenafil cho nó thêm phần tự tin

Tml bỏ thuốc đi hại vl ra đấy

 

[inova9x]

Trc em cũng khoẻ mà đm bị covid tận 4 lần xong thấy yếu hẳn đi

Tập đi tml

 

[inova9x]

Chúng m tập squat và bơi là đủ. chúng m rlcd vì phần thân dưới của chúng mày yếu quá, trụ không vững, nhanh mỏi. Nên bổ sung kali, maggie, canxi, vitamin D, mấy chất này thiếu là chúng mày hay bị kiểu tê chân tê tay đấy. Cái này cũng ảnh hưởng khi chúng mày đụ. Bơi thì dẻo dai, sức bền, vua của mọi môn thể thao rồi bơi đều được thì tốt.

Chuẩn cmnl, bơi đc đều nữa thì khác đéo gì máy dập ))

 

[inova9x]

Hay, mà t nghĩ bản thân t chắc phải nghiêm túc tập thêm kagel nữa, m có từng chưa, hay chỉ như trên thôi

T chỉ tập vs ăn như trong bài, ko kegel gì cả, địt như máy rồi kegel làm gì nữa ))

 

[2222222]

Trước khi địt bắt nó tắm rửa sạch sẽ đi tml, cho nó đi khám xem có bị mất cân bằng nội tiết hay bệnh gì ở lồn ko cho lành, địt phải thơm tho sạch sẽ chứ mùi thì mất hứng lắm ))

Người thơm, vú thơm, đéo có mùi gì, nhưng chọc vào bím phát có mùi luôn. Đcm cay

 

[Yeusinhyeulymax]

.

 

[dohoibietboi]

Vãi lồn nhỉ

 

[saochoi039]

Tml m ăn đều ngày 2 quả chuối cho tao nó mới đủ vitamin, đu xà cũng ok đấy nhưng m tập tăng các bài về chân lên, squat với nhún chân khoẻ vào nó mới lưu thông mạch máu dưới cu, có lưu thông khoẻ máu bơm vào khoẻ mới cứng đc, giải thích sơ lược là thế, m tập m sẽ hiểu. Tầm 1 tuần m thấy khác luôn r, nhớ mời t cốc cafe tml

Tao tập cađio bật , động tác swat lấy quả chanh giữa háng thục xì dầu ý dang đứng nhảy hạ 2 chân thấp tay chạm giữa háng. Làm 30 lần. Nhảy jummy jack.. cúi người 2 tay chống đạp xe... 50 lần. Nhảy gót chạm mông...chạy bộ 5km. Tao 37.. địt bé 2k6 bê lên địt ..làm 30 phút nó khóc thét. Tao chạy bộ 1 năm rồi. Cađio thi dc 9 tháng rồi . Cứ 3 giờ cặc cứng đâm vào chiếu... deo ngủ dc phải day di đái.. cu cứng ngắc như xà beng