Muốn build body như đăng văn lâm

[Xuân Hạ]

Tập calisthenic làm sao to đc như thế
1/ về chế độ dinh dương nhìn tướng m chắc ăn cho qua ngày thôi chứ del qtam cái m ăn dinh dưỡng như nào đâu.
2/ là về tập luyện, bộ m nghĩ tập calisthenic là to đc à, nó to thì có to nhưng nó khác ở gym là cơ động hơn siết cơ 1 khoảng nào đó, chứ ko thể to bằng đi tập gym đc
3/ là về cơ địa, cái này thì mày đéo có
Chốt câu là m có đủ tiền để thuê pt và có nhiều freetime để độ body như lâm tây không nếu có thì chỉ cần quyết tâm là t đảm bảo khoảng 4 năm m đô ra còn m muốn giống lâm tây thì chỉ có đầu thai tìm cơ địa mới

Sao thằng văn tới, chris heria idol calisthenic cũng to vãi lồn ra đó.

 

[Phuong7262]

Sao thằng văn tới, chris heria idol calisthenic cũng to vãi lồn ra đó.

Chuyên môn của nó tập cả chục năm ăn ức gà uống whey bảo ko to, đến ạ bố

 

[Phuong7262]

Sao thằng văn tới, chris heria idol calisthenic cũng to vãi lồn ra đó.

T cũng bảo calisthenic tập cũng to mà, nhưng nó ko to bằng gym đc
Calisthenic nó là môn thể thao nghệ thuật rồi thì đúng là có to nhưng nó chỉ to một khoảng nhất định thôi còn về độ dẽo dai và linh hoạt hơn gym nhiều
Điểm mạnh ở calis ở đó

 

[Xuân Hạ]

T cũng bảo calisthenic tập cũng to mà, nhưng nó ko to bằng gym đc
Calisthenic nó là môn thể thao nghệ thuật rồi thì đúng là có to nhưng nó chỉ to một khoảng nhất định thôi còn về độ dẽo dai và linh hoạt hơn gym nhiều
Điểm mạnh ở calis ở đó

Tao chỉ tập push up thôi duy nhất bài đó

 

[Phuong7262]

Tao chỉ tập push up thôi duy nhất bài đó

Thế thì có đầu thai mới đc body như lâm tây nhé )

 

[Xuân Hạ]

Thế thì có đầu thai mới đc body như lâm tây nhé )

to ngang the rock thôi, dạo này đứng cạnh mấy thằng to hơn thấy hơi rén

 

[Phuong7262]

to ngang the rock thôi, dạo này đứng cạnh mấy thằng to hơn thấy hơi rén

The rock nào cơ??
M bị bú đá hả
Vai the rock có khi to bằng đầu m

 

[Xuân Hạ]

The rock nào cơ??
M bị bú đá hả
Vai the rock có khi to bằng đầu m

muốn to kiểu như thế thôi

 

[Phuong7262]

Tập cũng cả chục năm đây đấy bác tập từ lúc tuổi thanh niên 17 đến h cũng gần u60 rồi
Cỡ bác thì nên ước ao cỡ body của mai thế dân là cùng chứ đừng nghĩ đến the rock ngừ ta bảo bú đá đấy

muốn to kiểu như thế thôi

 

[Xuân Hạ]

Tập cũng cả chục năm đây đấy bác tập từ lúc tuổi thanh niên 17 đến h cũng gần u60 rồi
Cỡ bác thì nên ước ao cỡ body của mai thế dân là cùng chứ đừng nghĩ đến the rock ngừ ta bảo bú đá đấy

thế dân nhìn bé lắm, đánh được ai

 

[Phuong7262]

thế dân nhìn bé lắm, đánh được ai

Thế m độ body đc bằng nó ko

 

[Xuân Hạ]

.

 

[Xuân Hạ]

.

 

[Xuân Hạ]

.