Kiến thức Tại sao thức đêm ngủ ngày lại hại sức khoẻ mặc dù vẫn ngủ đủ 8h

[ông già dâm dục]

Vấn đề không phải mày ngủ đủ 8 tiếng hay không mà quan trọng là cơ thể mày cần có ánh nắng mặt trời để tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể, chứ đêm mày làm ngày mày ngủ kiểu như mày sống trong bóng tối ý, nó mệt với da mày xấu lắm.

Tml này chuẩn, vitamin D cần ánh ánh nắng mặt trời.
Thêm nữa, giờ sinh học cũng là 1 yếu tố quan trọng

 

[Nam Tú]

Chết mẹ… bạn “Con Trym Nhỏ” cứ hiểu lầm vì cảm tính thôi nhá:
1. Giờ SINH HỌC là giờ đã được TẠO HOÁ qui định một cách tự nhiên cho muôn loài, cố định & ko thể thay đổi được. Ban Ngày làm (thức) # Ban Đêm ngủ (nghỉ).. Trừ số người phải làm CA 3 (đã được thêm lương)
2. Giờ SINH HOẠT HÀNG NGÀY là theo thói quen của từng cá nhân…thì có thể thay đổi!!!
Chính lí do GIỜ SINH HOẠT TUỲ BIẾN LUNG TUNG thế nên TRYM bị nhỏ là đây!!! Hì hì

 

[Dmvoz]

T cũng thế, làm ở nhà nên toàn làm ban đêm, 6h sáng ngủ, 3-4h chiều dậy người ngợm mệt vcl

Da dẻ bị j ko

 

[Dmvoz]

Giờ sinh học là cái giờ mà mày sinh hoạt theo thói quen một thời gian dài, chứ không phải theo ban ngày hay ban đêm. Mày kiếm đâu ra nguồn nào khẳng định phải sinh hoạt theo kiểu sáng làm đêm ngủ mới đúng thế, nghe như cái bọn quảng cáo bữa sáng là bữa quan trọng nhất ấy nhỉ. Thực tế ra thì chỉ có ăn ngủ, thể thao, nghỉ ngơi điều độ mới là đúng còn thời gian sáng hay tối cũng như nhau cả. Chả ai sinh hoạt điều độ mà ốm cả. Cày đêm mà làm sức khỏe kém là do mày đang làm trái với giờ sinh học của mày, thêm vào việc ăn ngủ không điều độ, vận động thể chất không có thì mới kém dần đi.

Thằng đần này,ý mày là đêm thức thành thói quen xong ngày ngủ bù là dc chứ j,tao làm chán rồi,người dầy da dẻ như cặc dù ăn tốt đến mấy,ngủ sớm dậy sớm lại béo trắng ra

 

[silentnight]

Thằng đần này,ý mày là đêm thức thành thói quen xong ngày ngủ bù là dc chứ j,tao làm chán rồi,người dầy da dẻ như cặc dù ăn tốt đến mấy,ngủ sớm dậy sớm lại béo trắng ra

Vậy nên trym nó mới nhỏ đó mày.

 

[Kẻ Hiếp Dâm Mập Hôi Thối]

H

@Cà Chớn ớ ớ ớ ớ tiếng mẹ m rên khi chó đụ bả

 

[Dmvoz]

Vấn đề không phải mày ngủ đủ 8 tiếng hay không mà quan trọng là cơ thể mày cần có ánh nắng mặt trời để tổng hợp các chất cần thiết cho cơ thể, chứ đêm mày làm ngày mày ngủ kiểu như mày sống trong bóng tối ý, nó mệt với da mày xấu lắm.

Mấy giờ sáng dậy phơi nắng là tốt nhỉ

 

[Dmvoz]

T cũng thế, làm ở nhà nên toàn làm ban đêm, 6h sáng ngủ, 3-4h chiều dậy người ngợm mệt vcl

Đag bị bệnh j ko,thằng hàng xóm tao cũng vậy và giờ mới chết xong,ung Thư

 

[Dmvoz]

Vậy nên trym nó mới nhỏ đó mày.

Địt nhau thấy yếu hẳn,cái j cũng yếu lờ đờ,tính cách điên loạn

 

[Daubuoilon]

Mi có bị mất ngủ không

 

[Dmvoz]

Mi có bị mất ngủ không

Ko