Kiến thức Hỏi về sữa whey
- Bắt đầu Mrtan
- Ngày bắt đầu
KevinDzung
Yếu sinh lý
Nếu gầy mày mua Mass ý. Mass nhiều kalo và Protein. Còn Whey chỉ là Protein thôi, kalo thấp lắm (khoảng 110 kalo)
Còn Whey và Mass ko tăng cường sinh lý nha. Tập gym mới là thứ để cơ thể phát tín hiệu lên não là cần bổ sung Testosterone cho cơ thể chứ không phải Whey hay Mass.
cutohonphich
Yếu sinh lý
Gầy thì đớp mass vào. Whey tăng cân làm sao dc. Mà uống thì kết hợp tập tành. Ko lại hỏng gan thận 
gầy của mày do cơ địa hay gì, nếu do dạ dày thì chữa đi đã, sau đó bắt đầu ăn, 1 ngày chia ra ăn 3-6 bữa nhỏ, đúng giờ, đều ko nghỉ ăn, tiếp theo là tập luyện + kết hợp mua cả whey lẫn mass, ngu ko biết tập thì thuê pt hoặc xem giáo trình trên mạng kết hợp ăn uống ngủ nghỉ đúng h. Còn suy nghĩ mua whey để uống, hay thực phẩm gì đó, ng mày sẽ tích nước, béo lên và hỏng thận, còn ko dùng nữa thì mày lại teo tóp
T ăn uống đầy đủ ngủ nghỉ tốt mà k lên đc cân. Trc có từng điều trị lao phổi 6 năm trước rồi. Thấy bảo bị bệnh ý k béo đc có phải k nhỉ?
Công việc hàng ngày t bê vác có đc tính là đang tập tành kGầy thì đớp mass vào. Whey tăng cân làm sao dc. Mà uống thì kết hợp tập tành. Ko lại hỏng gan thận
thegioimu287
Yếu sinh lý
Tao cũng gầy vl, trước tập 3 tháng lên 10kg xong giờ lại xuống mốc cũ
Kiểu bị tụt mood đéo muốn làm ăn gì
Cần lắm 1 động lực nữa bước tới phòng gym chứ giờ nhìn mình như thằng sida
Kiểu bị tụt mood đéo muốn làm ăn gì
Cần lắm 1 động lực nữa bước tới phòng gym chứ giờ nhìn mình như thằng sida
KevinDzung
Yếu sinh lý
Whey concentrate mới là cái phí tiền, nghe giá thì có vẻ rẻ, nhưng uống không biết có hấp thụ đc 50% ko? Creatin thực tế có trong thịt éo cần bổ sung, mua uống cẩn thận hại thận.
theo cách mày nói tao đoán mày làm công việc công nhân nặng nhọc hoặc 9 vạn, bị lao, vậy ko béo dc ko phải do vấn đề thiếu tập luyện, bổ sung ăn uống và nghỉ ngơi thật nhiều, nhưng nếu tính chất công việc của mày ko dc nghỉ ngơi vậy thì chịu rồi đéo béo được
) mày phải hiểu, ví dụ mày ăn 3 bát cơm nạp dc 500 calo mà mày lao động chân tay mất 1000 calo thì mày chỉ có siết người càng gầy hơn thể to béo hơn đượcThế m nghỉ việc đấy đi tìm việc nào nhàn nhàn như bán hàng vs văn phòng mà làm xong chịu khó đi uống bia nhiều vào đớp liên tục thì đéo gầy đc đâu
HoaBanTrang
Chim TO
Đớp ít,đớp có chọn lọc và vận động
HoaBanTrang
Chim TO
Mày k tập có mà to vào bụng
Ko. Uống mass mới lên cân.
Sinh lí tăng cường là do thể dục thể thao tăng testost còn uống whey chỉ là thay thế thực phẩm chứa nhiều protein. Nên uống vào thì thể thao cường độ cao vào. Ko mụn mọc ở đít đấy.
cutohonphich
Yếu sinh lý
Làm chân tay cụ thể là làm gì? Nếu mà làm bóc vác. Đốt nhiều calo thì m phải bù lại hơn lượng calo m đốt thì mới béo dc. T ví dụ. M 30t. Nặng 50 cân, cao 1m6, vận động nhiều đến rất nhiều. Thì 1 ngày m phải nạp dc trên 2400cal vào ng thì m mới béo dc. Ví dụ m uống mass pha vs sữa. 1 liều của nó dc 1900cal. Thì 1 ngày m uống 1 liều như vậy và ăn uống thịt cá, trứng đầy đủ vào nữa là tăng cân
Uống mass lên cân thật, nhưng nếu ko kết hợp tập luyện thì bụng cũng to lắm ấy 6 năm rước t cũng gầy 50kg ăn thế nào cũng ko lên nổi, dùng mass kết hợp tập luyện kèm ăn uống sau 8 tháng nhích lên 62kg. Bụng to vcl to luôn, Toàn phải đi bộ 20>40p sau khi tập để giảm cái bụng đi.
6 năm rước t cũng gầy 50kg ăn thế nào cũng ko lên nổi, dùng mass kết hợp tập luyện kèm ăn uống sau 8 tháng nhích lên 62kg. Bụng to vcl to luôn, Toàn phải đi bộ 20>40p sau khi tập để giảm cái bụng đi.Béo thì uống sữa nào cũng dc nhé chỉ cần k nuốt là dc
Checkerhn1
Tao là gay
Nếu m đang ăn ít mà chuyển qua uống Mass thì uống lượng nhỏ rồi tăng dần. Chứ đang ăn ít mà uống đủ theo Serving của nó thì m dễ bị kháng Insulin vì Mass nhiều đường lắm. Mà kháng Insulin lâu nó sẽ dẫn đến tiểu đường