Tư vấn về sản phẩm đốt mỡ của Whey các kiểu

[cutjs4nhdj3u]

M bớt đớp cái miệng lại là được! Tập thì nên thêm mấy bài compound nặng như squat deadlift + cardio sau buổi tập là nó giảm mỡ à! Kiêng đồ ngọt, tinh bột, dầu mỡ nữa là auto đẹp

Trước t xài lipo 6 stim free của Nutrex thấy cũng bt, tập thì nó ra nhiều mồ hôi tí thui nhưng lâu lâu bụng đói nó cũng vật sml! H t chỉ xài pre + whey là chủ yếu! Ko cần ăn ức gà khoai làm mẹ gì, ngán bỏ mẹ ra! T vẫn lean quanh năm. Quan trọng m ăn uống + tập

 

[trieuvu6]

Chế độ ăn uống tao ko chú tâm lắm mày ạ, chắc sắp tới tao tăng cường ăn rau củ quả nhiều hơn.
Với lại tao cũng hay bị Gout nữa.

K chú tâm ăn uống mà đòi giảm mỡ. )) Bản chất của giảm mỡ là ăn uống lành mạnh + thâm hụt calo. Muốn giảm cân giảm mỡ mà k có chế độ ăn thì giảm vào mắt

 

[linharc84]

ngày ăn đúng 1 bát cơm, 4 lòng trắng trứng, 5 lạng rau, 7 lạng ức gà áp chảo hoặc luộc, 5 loạng hoa quả theo mùa; u 2 lít nước, cadio 1h30p/ ngày (đi bộ dốc 15, vận tốc 4,3) kết hợp tạ. 2 tháng, mày mà còn nhiều mỡ tao gọi mày bằng cụ

 

[jackwind244]

Tập lâu quá mà ko giảm cân dc như ý muốn nên muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân lên mày à

tao y như mày ấy , tập tpbs con mẹ gì cũng chơi hết rồi , giảm cl , whey hay tpbs gì cũng không giảm , như mày đòi ăn cục thịt bò mà đòi giảm cân ấy , muốn giảm chỉ có nhịn ăn thôi hoặc tập khùng lên , mà tập nặng quá có nguy cơ đột tử nhé

 

[Thầy Hai]

Thật sự chủ yếu do cắt giảm ăn uống, tập luyện cũng chỉ là hỗ trợ thôi. Ăn uống đóng vai trò chắc phải 6 phần, còn lại 3 phần do tập luyện, còn thực phẩm bổ sung thì cùng lắm...1 phần. Đấy là sự thật, mặc dù khá chua chát.

 

[Umamay]

No1 chân ái

 

[Thầy Hai]

tao y như mày ấy , tập tpbs con mẹ gì cũng chơi hết rồi , giảm cl , whey hay tpbs gì cũng không giảm , như mày đòi ăn cục thịt bò mà đòi giảm cân ấy , muốn giảm chỉ có nhịn ăn thôi hoặc tập khùng lên , mà tập nặng quá có nguy cơ đột tử nhé

Giảm mỡ bụng chắc chỉ có nhịn ăn

 

[Thầy Hai]

ngày ăn đúng 1 bát cơm, 4 lòng trắng trứng, 5 lạng rau, 7 lạng ức gà áp chảo hoặc luộc, 5 loạng hoa quả theo mùa; u 2 lít nước, cadio 1h30p/ ngày (đi bộ dốc 15, vận tốc 4,3) kết hợp tạ. 2 tháng, mày mà còn nhiều mỡ tao gọi mày bằng cụ

Tao có phải vận động viên đâu mà luyện tập như kiểu ăn rồi chỉ mỗi việc luyện tập thôi...Nói kiểu như mày vậy chả ai giảm cân đốt mỡ được.

 

[linharc84]

Tao có phải vận động viên đâu mà luyện tập như kiểu ăn rồi chỉ mỗi việc luyện tập thôi...Nói kiểu như mày vậy chả ai giảm cân đốt mỡ được.

đm muốn giảm nó có dễ đâu mày, mày phải hốc sạch như vậy mới lên cơ giảm mỡ đc

 

[linharc84]

Tao có phải vận động viên đâu mà luyện tập như kiểu ăn rồi chỉ mỗi việc luyện tập thôi...Nói kiểu như mày vậy chả ai giảm cân đốt mỡ được.

tao dậy từ 4h30 sáng tập đến 7h đây, 10h gái rủ đi chơi đéo đi, tao ngủ... lấy sức, ko có lồn lên đc múi bụng; tao tập 10 năm đéo ăn thua, áp dụng công thức chuẩn và nghiêm túc mới ngon đc

 

[jackwind244]

Giảm mỡ bụng chắc chỉ có nhịn ăn

đúng rồi

 

[HMs]

Theo kinh nghiệm của tao là. Gym giảm mỡ kém lắm. Tập tuần 3 buổi cardio 2 buổi gym đi. Có điều kiện thì dùng thực phẩm bổ sung ko thì chỉ cần ăn chế độ cắt giảm calo là được

 

[Thầy Hai]

đm muốn giảm nó có dễ đâu mày, mày phải hốc sạch như vậy mới lên cơ giảm mỡ đc

Bởi vậy mới nói, nhiều thằng xl làm như giảm mỡ là việc dễ như đi đái vậy
Trăm thằng giảm ko biết có 1 thằng thành công ko nữa

 

[haodk]

Giảm mỡ bụng chắc chỉ có nhịn ăn

nhịn ăn dữ quá tới lục giảm cân là giảm cả mỡ lẫn cơ bác ạ, thâm hụt mỗi ngày 200-500 calo thôi

 

[tdtsolutions1]

đ cardio thì cả đời mày cũng đ giảm dc mỡ

 

[trieuvu6]

Bởi vậy mới nói, nhiều thằng xl làm như giảm mỡ là việc dễ như đi đái vậy
Trăm thằng giảm ko biết có 1 thằng thành công ko nữa

Đến đổi cái chế độ ăn m còn k làm đc thì kêu ca cái gì. ))) Tao duy trì chế độ ăn sạch quanh năm, body fat lúc nào cũng 10-11%. Đứa nào quyết tâm ăn sạch, thâm hụt calo là giảm dc hết.

 

[17cm37]

Chỉ có cardio hoặc đi bộ dốc hoặc nhảy dây mới đốt mỡ nhanh thôi. Whey là bổ sung protein tăng cơ chứ đéo đốt mỡ đâu.

 

[Thầy Hai]

Toàn bốc phét là chính, chả dc bnhiu thằng mập giảm cân được.