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hnnhindoiroile đã viết:
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有一天，在鹿野苑，五位过去与佛陀一同修行的苦行道士正在按照苦行的方法修行。佛陀遇到了这五位同修，并对他们说：
“我已经找到了伟大的道，我将为你们指引。你们将成为世上首批聆听我所发现的妙法的沙门。这妙法并非推理的结果，而是实证的果实。请你们以清净的认知，认真聆听。”
五位同修端正地坐着，双手合十。憍陈如（Kondanna）恭敬地说：“请沙门乔达摩（Gotama）以慈悲之心教导我们。”
佛陀庄严地开口道：“诸位沙门，有两种极端是修行者应避免的：一是沉溺于肉体的享乐，二是折磨身体使其衰竭。这两条路都会导致身心的破产。我所发现的道路是一条中道，它避开了这两个极端，并能带来智慧、解脱与安乐。
这条道路就是八正道：正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念和正定。我遵循了这条八正道，实现了智慧、解脱与安乐。
诸位，何为正道？
之所以称为正道，是因为这条路并非逃避痛苦，而是直接面对痛苦以消除痛苦的道路。这八正道是觉醒生活的道路，因此正念是起点。有了正念，就会有正定，也就是说，定力能够带来智慧。凭借正念和正定，认知、思维、语言、行为、生计和精进都会步入正道。由此产生的智慧将使修行者摆脱所有痛苦的束缚，并在其内心生起真正的安乐。
诸位，有四种真理是修行者必须承认的：痛苦的存在、痛苦原因的存在、痛苦的止息以及通向痛苦止息的道路。这四种真理被称为四圣谛，是四种妙谛。
诸位沙门，这是第一真理：痛苦。生、老、病、死是苦；悲伤、愤怒、嫉妒、忧虑、恐惧和失望是苦；与所爱之人分离是苦，与厌恶之人相处是苦，执着于五蕴是苦。
诸位沙门，这是第二真理：痛苦的原因。由于无明，由于无法看清自身和生命的真相，人们被贪欲、愤怒、嫉妒、悲伤、忧虑、恐惧和失望的火焰日夜焚烧和折磨。
诸位沙门，这是第三真理：痛苦的止息。这是智慧，是理解，是对自身和生命真相的认知。这种智慧，这种洞见，能够终止一切痛苦，并带来安乐。
诸位沙门，这是第四真理：灭苦之道。这就是我已阐述的八正道。八正道的本质是通过每日觉醒的生活来滋养，即正念。正念带来定与慧，这股力量能将人从所有痛苦中解脱出来，带来一切安乐。我将一步步引导你们在这条实践之路上前行。”
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