chuyện là tao cảm giác mấy lần địt gần nhất của tao không chất lượng như xưa nữa, tao dập 15 20p thì tao sẽ mỏi kiểu hết sức để dập nữa. Nên hiện tại tao muốn đi tập gym thì tao nên bắt đầu từ đâu? Và tao có cách nào tập ở nhà để dai sức không? nhu cầu tao chỉ muốn giảm béo và và sức tao đỡ mệt hơn trước thôi. Tml nào có kinh nghiệp giúp tao với!
tập gym và chuyện td
- Bắt đầu jliek
- Ngày bắt đầu
quanghuypt92
Yếu sinh lý
đi bộ hoặc chạy bộ tăng sức bền, chấm hết. Còn m bảo tập ở nhà lại còn đòi dai sức thì chỉ có thuốc cường dương, chứ ở nhà còn đòi hỏi gì ở thể dục thể thao, nhìn cái giường là muốn nằm mẹ rồi, chưa kể ăn no là ngủ nữa thì có dai sắc dái 