luungoclinh
Yếu sinh lý
tao 72kg tập đc 2 tháng squat , mỗi lần 40-50rep giờ thấy lên ok phết
Thằng nào tập gym chỉ tao cách tập chân đùi to với .tao tập chân chả thấy cặc j
- Bắt đầu Hgffvv
- Ngày bắt đầu
đô la thần chưởng
Tao là gay
Vl .tập mấy hiệp mà lắm rep vậy m
luungoclinh
Yếu sinh lý
cadior nhẹ trước , xong squat 1 hiệp duy nhất trong ngày , ngày nào cũng tập
đô la thần chưởng
Tao là gay
Vc .tập mỗi hiệp đó 50 cái xong về à
luungoclinh
Yếu sinh lý
tập tại nhà chứ squat cần gì đi đâu m?
đô la thần chưởng
Tao là gay
Vl .bảo sao .vậy nó lâu bự hơn
luungoclinh
Yếu sinh lý
@@ chân tao trước teo ,đít lép mặc quần tây ngại vãi lồn , tập 2 tháng giờ thấy cũng ổn chứ tao đâu cần nhanh
70kg là đạp 1 chân hay 2 chân vậy mày
đô la thần chưởng
Tao là gay
Thì cũng lên .mày dùng thêm tạ ấy tập phê hơn mà lên nhanh
2 chân .ổn ko
Tập ngồi xổm à
Cơ địa bé tập khổ vcl
Ngày 3 bữa no ấy
luungoclinh
Yếu sinh lý
chưa tập đã khổ thì m ko có chí rồi , từ 20 rep là chân tao như giật điện nhưng tao vẫn gắng x2 lên đây
Đm thằng em, cân cả cứt đc 4 chục cân mà phát biểu câu đúng phết
Đm tập gần năm vẫn squat 50kg thì nghỉ mẹ m đi
)