Vùng mu trên con cu có cơ bắp ko và tập cho to ra thì phải làm sao?

[Bồ Khổng Luồi]

Có cách nào tập cho to ra cơ bắp ở đó?

 

[Proby01]

Ảo à to kiểu gì ? Nó là mô mỡ