Kiến thức Ăn khuya tăng cân - mời các mày

[ThanhKnight13]

Nhờ gym + ăn khuya và bia tao đã tăng từ 50 - 60kg từ Tết đến giờ. Tao muốn lên 65kg

 

[troicaobienrong]

Tuần ăn bn lần mày

 

[HugoACE]

Ăn ban ngày thôi. Ăn khuya về lâu dài k tốt cho sk.

 

[mrDumb]

Ăn ban ngày thôi. Ăn khuya về lâu dài k tốt cho sk.

Tùy thôi... Ngủ đủ giấc là đc, 11h ngủ 5-6h dậy, 2h-10h dậy... Thế t sang nc ngoài đột ngột vn đang tối, bên kia sáng thì ntn

 

[ThanhKnight13]

Tuần ăn bn lần mày

Ngày nào cũng ăn khuya

 

[Blast Man 99]

Ăn nhiều dễ tăng cân làm cơ thể mệt thêm chứ không có lợi gì đâu tml , mày làm việc nặng hoặc chạy bộ một tí là đầu óc choáng váng ra nhiều mồ hôi hơn bình thường

 

[Ahhahahkya]

Tuổi gì t chỉ ăn với ngủ ko đi làm gì. Trong 1 tháng tăng từ 60 cân lên 80 kg