Kiến thức Tập gym ráng quá sức, giờ bị khó ngủ, mất ngủ.

[LeVanTung]

Có ai biết cách khắc phục nhanh chứng mất ngủ do gym quá sức ko? Tối nằm ngủ toàn trằn trọc đến 1-2 giờ sáng, thiếp đi được 1 tý thì toàn mơ mộng lung tung xong lại dậy.

Bị từ cách đây 2 hôm...

 

[Dean199x]

Có ai biết cách khắc phục nhanh chứng mất ngủ do gym quá sức ko? Tối nằm ngủ toàn trằn trọc đến 1-2 giờ sáng, thiếp đi được 1 tý thì toàn mơ mộng lung tung xong lại dậy.

Bị từ cách đây 2 hôm...

uống tpcn có magie đi. vừa tốt cho cơ vừa dễ ngủ

 

[edward28]

thì đừng tập nữa

 

[tdtsolutions1]

Dồn meal cuối hốc nhiều tinh bột vào thì ngủ say chet con me mà. có vậy cũng hỏi

 

[LeVanTung]

Dồn meal cuối hốc nhiều tinh bột vào thì ngủ say chet con me mà. có vậy cũng hỏi

ăn nhiều cơm là ngủ say à, mày chém à

 

[tdtsolutions1]

ăn nhiều cơm là ngủ say à, mày chém à

chứ cc gi nữa. bình thường sáng mày thử hốc cơm nhiều xem. có buồn ngủ chet mẹ ko