Tao kệ mẹ nó luôn. Nó đéo giám đăng luôn. Nó cứ nhắn tin tele cho tao thì tao chat. Là mày đăng mẹ mày lên đi. Bố mày đéo có gì để mất cả. Xong là block nó. Cứ nhắn nick khác thì block luôn. Xong nó đéo giám đăng
Theo kinh nghiệm của tao là. Gym giảm mỡ kém lắm. Tập tuần 3 buổi cardio 2 buổi gym đi. Có điều kiện thì dùng thực phẩm bổ sung ko thì chỉ cần ăn chế độ cắt giảm calo là được