Thời sự Tao cần 3 thằng mập, đã làm đủ mọi cách đéo giảm được cân để chúng mày biết thế nào là lễ hội

GiamCanDiTanGai

GiamCanDiTanGai

Yếu sinh lý
t đang 96kg. làm IT . mà ko có thời gian đi tập thể dục mấy. ngày đi làm xong chiều tranh thủ về đón con xong tối lại đi làm tiếp . m đưa cho t xin cái hướng vs
 
P

phongdz

Yếu sinh lý
Hồng Trần đã viết:
Tao đéo chào đón bất cứ thằng nào thích thể hiện hiểu biết ở đây, tóm lại thằng nào tin tao thì vào việc, khoe tài khoe giỏi cút con mẹ chúng mày ra chỗ khác mà thể hiện. Thấy tao rác quá thì block hộ bố mày luôn tao đỡ phải bấm.

Vì sức khỏe cộng đồng xàm, mục đích cuối cùng là để địt khỏe.
Tóm lại, tao cần 1 thằng như sau:
- Uy tín, nói được làm được, đéo lươn lẹo đéo mõm. Đéo chơi thì cút
- Thực sự muốn giảm cân hẳn hoi, có quyết tâm rõ ràng. Xác định hời hợt thì cút, hoặc muốn hóng xem như nào thì cũng cút, để thằng khác
- Đéo cần tiền nong hay làm cái lồn gì ghê gớm, đang làm gì cứ làm đúng thế.
- Tuân thủ hướng dẫn của tao, nếu đéo được thì nói rõ, nửa chừng đéo chơi nữa chỉ cần nói 1 câu
- Có tư cách, có tự trọng, biết tôn trọng những gì chính mõm chúng mày nói ra. Như vậy tao cần confirm chúng mày là đàn ông, có công ăn việc làm đàng hoàng, đéo phải thằng chó mõm vô công rồi nghề nào

Tao sẽ:
- Hướng dẫn trực tiếp chúng mày thực hiện giảm cân ngay từ hôm nay. Đảm bảo giảm ít nhất 5kg trong vòng 45-60 ngày, lâu dài giảm bao nhiêu tùy chúng mày tự quyết định
- Chỉ yêu cầu tập thể dục vừa sức tối đa 30p / ngày, chia làm 2 cữ, ko bắt buộc giờ giấc. Tuyệt đối ko tập nặng hay làm bọn mày thấy mệt mỏi, mệt đéo có ích gì. Tốt nhất là bơi, xuống bể bơi qờ quạng cho hết giờ cũng được chứ đéo cần thiết phải bơi. Mục đích đéo phải đốt mỡ cho nên đừng thắc mắc
- Chúng mày nhét bất kì cái gì vào mồm dù là nhỏ nhất cũng phải đợi tao duyệt thì mới nhét, ăn cái gì thì tùy bọn mày, nhưng nên hạn chế dầu mỡ chiên rán, chỉ thế thôi
- Mọi bước thực hiện sẽ public lên trên này để mấy tml khác theo dõi, dí cặc dấm dúi

Cần chuẩn bị:
- 1 con máy đo huyết áp, chơi con sino của tàu ấy tầm 250k đo còn xịn hơn con omron đểu triệu mấy.
- Tốt nhất nên có kết quả xét nghiệm máu, bọn mày đi ra Diag nó làm tí cái xong rồi up lên tao xem, tao rất cần biết tình trạng men gan, mỡ máu của chúng mày. Nếu không rất khó nắm bắt cần làm chính xác những gì để đạt effect cao nhất
- 1 cái cân điện tử chính xác, chơi con xiaomi cũng được hoặc tương đương. Sẽ cân hàng ngày vào lúc chúng mày thức dậy, ỉa đái sạch sẽ
- Mua vitamin tổng hợp, loại bình dân ngon nhất tao suggest cho mấy tml là Vitacap, google là ra. Thằng nào có điều kiện mua hàng xịn chơi cũng được thì tùy. Cái này bắt buộc phải có
- Mua sẵn vài thùng nước bù điện giải, chai Revive chanh muối là ok, loại khác cũng được tùy bọn mày
- Sẽ chủ yếu ăn thịt phile bò, ức gà, rau củ thì ưu tiên các loại cải, bông cải, ăn ít nhiều gì cũng được nhưng phải ăn thường xuyên, nên ăn nhiều.
- Chọn 1 trong 3 thứ sau đây chuẩn bị nhiều vào vì sẽ dùng liên tục xuyên suốt: Dứa hoặc Bưởi để ăn hoặc ép, nghèo quá thì mua bột cần tây sấy lạnh tầm 500g uống lòi họng.
- Trà xanh hoặc cafe nguyên chất pha máy. Không chơi cafe fin

ĐỌC CHO KĨ, ưng thì comment xuống vài dòng tự giới thiệu về điều kiện bản thân, giờ giấc sinh hoạt đi tao khắc chọn vài thằng.
Nhấn để mở rộng...
Đại ca
E làm đc 2 ngày r cơ mà chỗ e tìm dứa với bưởi khó lắm, a có loại nào khác ăn đc k ?
 
L

liethaugia

Tao là gay
GiamCanDiTanGai đã viết:
t đang 96kg. làm IT . mà ko có thời gian đi tập thể dục mấy. ngày đi làm xong chiều tranh thủ về đón con xong tối lại đi làm tiếp . m đưa cho t xin cái hướng vs
Nhấn để mở rộng...
Cha nội này y tui hồi xưa đây, vấn đề của dân IT là thời gian đấy, tôi mới chia sẻ là muốn giảm thì phải nghỉ việc {amazed}
 
H

Hồng Trần

Chim TO
Chủ thớt
GiamCanDiTanGai đã viết:
t đang 96kg. làm IT . mà ko có thời gian đi tập thể dục mấy. ngày đi làm xong chiều tranh thủ về đón con xong tối lại đi làm tiếp . m đưa cho t xin cái hướng vs
Nhấn để mở rộng...
Mày đọc kĩ #1, xác định làm được thì confirm tao chỉ cho mày
Chẳng cần thời gian đéo gì hết, chẳng lẽ mày ko bỏ ra được 15-30p mỗi ngày?

cuocsongkhongkho đã viết:
T ứng tuyển nè
Nhấn để mở rộng...
Rồi mày đọc #1 xem làm được ko?
phongdz đã viết:
Đại ca
E làm đc 2 ngày r cơ mà chỗ e tìm dứa với bưởi khó lắm, a có loại nào khác ăn đc k ?
Nhấn để mở rộng...
Rượu ngâm tỏi, hoặc bột cần tây sấy lạnh
Đéo có nữa thì tao cũng chịu
 
G

Gatrongthien

Yếu sinh lý
Tao bán gà cao 1m80 nặng 90 kg, toàn cơ bắp, giờ tao muốn giảm xuống 75kg nhìn cho nó bớt hầm hố đi, mà tao ngủ 9h dậy 4h, buôn bán cả ngày, tối rảnh được 1 tiếng.
 
G

Gián Điệp 007

Tao là gay
Hồng Trần đã viết:
tư cách, có tự trọng, biết tôn trọng
Nhấn để mở rộng...
Hồng Trần đã viết:
Tao đéo chào đón bất cứ thằng nào thích thể hiện hiểu biết ở đây, tóm lại thằng nào tin tao thì vào việc, khoe tài khoe giỏi cút con mẹ chúng mày ra chỗ khác mà thể hiện. Thấy tao rác quá thì block hộ bố mày luôn tao đỡ phải bấm.

Vì sức khỏe cộng đồng xàm, mục đích cuối cùng là để địt khỏe.
Tóm lại, tao cần 1 thằng như sau:
- Uy tín, nói được làm được, đéo lươn lẹo đéo mõm. Đéo chơi thì cút
- Thực sự muốn giảm cân hẳn hoi, có quyết tâm rõ ràng. Xác định hời hợt thì cút, hoặc muốn hóng xem như nào thì cũng cút, để thằng khác
- Đéo cần tiền nong hay làm cái lồn gì ghê gớm, đang làm gì cứ làm đúng thế.
- Tuân thủ hướng dẫn của tao, nếu đéo được thì nói rõ, nửa chừng đéo chơi nữa chỉ cần nói 1 câu
- Có tư cách, có tự trọng, biết tôn trọng những gì chính mõm chúng mày nói ra. Như vậy tao cần confirm chúng mày là đàn ông, có công ăn việc làm đàng hoàng, đéo phải thằng chó mõm vô công rồi nghề nào

Tao sẽ:
- Hướng dẫn trực tiếp chúng mày thực hiện giảm cân ngay từ hôm nay. Đảm bảo giảm ít nhất 5kg trong vòng 45-60 ngày, lâu dài giảm bao nhiêu tùy chúng mày tự quyết định
- Chỉ yêu cầu tập thể dục vừa sức tối đa 30p / ngày, chia làm 2 cữ, ko bắt buộc giờ giấc. Tuyệt đối ko tập nặng hay làm bọn mày thấy mệt mỏi, mệt đéo có ích gì. Tốt nhất là bơi, xuống bể bơi qờ quạng cho hết giờ cũng được chứ đéo cần thiết phải bơi. Mục đích đéo phải đốt mỡ cho nên đừng thắc mắc
- Chúng mày nhét bất kì cái gì vào mồm dù là nhỏ nhất cũng phải đợi tao duyệt thì mới nhét, ăn cái gì thì tùy bọn mày, nhưng nên hạn chế dầu mỡ chiên rán, chỉ thế thôi
- Mọi bước thực hiện sẽ public lên trên này để mấy tml khác theo dõi, dí cặc dấm dúi

Cần chuẩn bị:
- 1 con máy đo huyết áp, chơi con sino của tàu ấy tầm 250k đo còn xịn hơn con omron đểu triệu mấy.
- Tốt nhất nên có kết quả xét nghiệm máu, bọn mày đi ra Diag nó làm tí cái xong rồi up lên tao xem, tao rất cần biết tình trạng men gan, mỡ máu của chúng mày. Nếu không rất khó nắm bắt cần làm chính xác những gì để đạt effect cao nhất
- 1 cái cân điện tử chính xác, chơi con xiaomi cũng được hoặc tương đương. Sẽ cân hàng ngày vào lúc chúng mày thức dậy, ỉa đái sạch sẽ
- Mua vitamin tổng hợp, loại bình dân ngon nhất tao suggest cho mấy tml là Vitacap, google là ra. Thằng nào có điều kiện mua hàng xịn chơi cũng được thì tùy. Cái này bắt buộc phải có
- Mua sẵn vài thùng nước bù điện giải, chai Revive chanh muối là ok, loại khác cũng được tùy bọn mày
- Sẽ chủ yếu ăn thịt phile bò, ức gà, rau củ thì ưu tiên các loại cải, bông cải, ăn ít nhiều gì cũng được nhưng phải ăn thường xuyên, nên ăn nhiều.
- Chọn 1 trong 3 thứ sau đây chuẩn bị nhiều vào vì sẽ dùng liên tục xuyên suốt: Dứa hoặc Bưởi để ăn hoặc ép, nghèo quá thì mua bột cần tây sấy lạnh tầm 500g uống lòi họng.
- Trà xanh hoặc cafe nguyên chất pha máy. Không chơi cafe fin

ĐỌC CHO KĨ, ưng thì comment xuống vài dòng tự giới thiệu về điều kiện bản thân, giờ giấc sinh hoạt đi tao khắc chọn vài thằng.
Nhấn để mở rộng...
Lol
 
Mày phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Bên trên