Thằng nào tập gym bench nặng đau cổ tay tê tay lâu ngày k hết ko?

[Jay18]

thằng nào bị như t ko?

 

[Jay18]

mé bây h mới biết bị median nerve damage

 

[xichlosg14]

T đang bị đây, thêm về cầm đt 1 tay trước khi ngủ ko biết sao hết

 

[Bất Không]

M có thi đấu ko
Ko thì tập vừa sức thôi

 

[Jay18]

M có thi đấu ko
Ko thì tập vừa sức thôi

T k m aj nma mới tập mà thấy lên tạ vù vù ham quá mới chưa 1 tháng t bench 75kg 8 set 10 reps bâyh bị tê bì 3 ngón tay mà hối hận quá

 

[Jay18]

 

[Jay18]

T đang bị đây, thêm về cầm đt 1 tay trước khi ngủ ko biết sao hết

m nên đeo nẹp tay khi ngủ á

 

[Jay18]

mới đầu tưởng tê do tập nặng quá ai ngờ nó bị chấn thương thần kinh giữa

 

[alvaro1998]

Vl tập nặng quá.

 

[Jay18]

Vl tập nặng quá.

ò

 

[Xuân Hạ]

Sắp liệt chi rồi

 

[Jay18]

Sắp liệt chi rồi

dù có vậy vẫn đấm m lòi ruột

 

[condienbo]

Mới tập chưa quen mà đã ego lift rồi dễ chấn thương lắm

 

[Jay18]

Mới tập chưa quen mà đã ego lift rồi dễ chấn thương lắm

Bench press t thấy vừa sức t mới tập chứ k ego m ạ do cầm nắm sai kĩ thuật với k có wristband nó thế=(

 

[Thiên Long Máy Chém]

75 kg 8x10 mà còn éo nặng, vdv powerlifting tập luyện bench cũng chỉ tới 5x8 là cùng, tao toàn chơi vs dân thi đấu nhé. Vs nghe qua là biết tư thế nắm bar của m sai r

 

[Xuân Hạ]

dù có vậy vẫn đấm m lòi ruột

Hộ tao cái

 

[condienbo]

Bench press t thấy vừa sức t mới tập chứ k ego m ạ do cầm nắm sai kĩ thuật với k có wristband nó thế=(

Tập chậm lại mới ăn vào cơ chứ cứ hùng hục tăng tạ dễ chấn thương lắm . T bench hơn 100 nhưng chỉ hôm nào test 1 rep max mới lên thôi . Chứ bình thường tập chỉ 80 90 đổ xuống

 

[Dean199x]

T bị đau hằng năm luôn mới hết. M h vẫn tập mà tập nhẹ lại, đẩy thanh đòn thôi cũng dc. Mà tập nhiều rep kết hợp vs bôi thuốc

 

[imok2023]

Tập chậm lại mới ăn vào cơ chứ cứ hùng hục tăng tạ dễ chấn thương lắm . T bench hơn 100 nhưng chỉ hôm nào test 1 rep max mới lên thôi . Chứ bình thường tập chỉ 80 90 đổ xuống

T đag siết mà thấy khó vkl

 

[Jay18]

Tập chậm lại mới ăn vào cơ chứ cứ hùng hục tăng tạ dễ chấn thương lắm . T bench hơn 100 nhưng chỉ hôm nào test 1 rep max mới lên thôi . Chứ bình thường tập chỉ 80 90 đổ xuống

M tập bao lâu òi?