Nhungngaydaqua1
Tao là gay
Sqat thôi tml, chân tao bé nhưng khá khỏe do trước tao có chạy bộ nước rút
Có ảnh Tao tập gym cỏ như vầy được được chưa các tml, tao đéo thích tập to như kiểu ôn thần
- Bắt đầu Nhungngaydaqua1
- Ngày bắt đầu
Thaotrieu96
Thạc sĩ
Giờ chạy bộ chân có to ra đc k m. Ny k cho đi tập ghim vì sợ chim nhỏ. Nên cơ địa thân hình của t nó to. Mà địt nhau nhiêif quá giờ teo mẹ hết chân
Nhungngaydaqua1
Tao là gay
Ko nhé, chạy bộ chỉ tăng sức bền giúp mày địt khỏe chứ ko giúp to chân, to chân là do cơ địa cmnr, còn ko thì phải vào phòng tập cơ bắp chân, cơ đùi, cơ mông, cơ liên sườn...thì mới to lên đôi chút được, nói chung tập gym ngán nhất khoản tập chân, vừa mất sức vừa lâu đạt kết quả như tay với ngực, nhưng đôi chân khỏe sẽ giúp mày kha khá việc đấy, đi đứng vững chảy, chạy nước rút cũng nhanh, có đánh nhau cũng trụ vững để ra đòn.... Mấy thằng chân với đùi to địt khỏe vkl ra,
Nhungngaydaqua1
Tao là gay
Tùy bác, bác thích tập cho khỏe thì chỉ cần ăn thêm trứng, uống thêm sữa với chuối là được...như mình cũng chỉ ăn thêm như vậy, còn muốn nhanh lên thì cứ kêu bọn phòng gym tư vấn cho tpcn, nhưng theo mình nghĩ là ko nên, tiền mua tpcn đó để ăn uống thêm thì ok hơn, nói chung cũng tùy cơ địa và nhu cầu mỗi người thôi.
BacKyVip9Nut
Yếu sinh lý
Tim gan phèo phổi nó cũng có hạn sử dụng . Tập kiểu nhẹ nhàng như mày thì mới khỏe mới thọ chứ mấy thằng ôn thần xin lỗi nói đụng chạm chứ tập cố bú whey với tiêm thuốc có thằng nào sống thọ đâu mà nhiều thằng hẹo hoặc di chứng về sau kinh vkl
tatcataicong
Ham vui từ nhỏ
Chắc nó chừa mình ra
Tập đi mày ..qtrong nhất là chân chứ thân trên tập nhanh to vl ra ..mày squat nhiều là to
khidothn
Tao là gay
Đợi nó cởi dc ra thì tốn cụ nó cả đống tiền r. Chảy cc
HoaBanTrang
Chim TO
Cơ địa tốt, khô. Cơ địa tốt đẹp sẵn thì làm gì cũng dễ, cũng đẹp. Còn đã xấu thì tập mãi cũng chỉ bớt xấu chứ không đẹp
Leo69er
Tao là gay
Thaotrieu96
Thạc sĩ
Trước t đi lính về chân to lắm. Mà từ lúc đi lính về ngày nào cụng địt giờ chân bé ng thì to
Bình Chứa Tôn
Tao là gay
Trông tướng mày ngon đấy, đã chén đc e nào ở phòng Gym chưa?
Nhungngaydaqua1
Tao là gay
Trước tao chơi Calisthenics ở công viên, tập chân chủ yếu là chạy nước rút với squat chay nên chân hơi bé, mới chuyển qua chơi gym tầm hơn tháng nay đang tập lại chân, đang ăn chế độ ít tinh bột làm chân đùi mất mỡ nhìn ko được to lắm, nhưng chân tao thẳng ko bị vòng kiềng tổng thể mặt đồ nhìn vẫn ổn áp, mấy thằng gymmer chân bé mà bị thêm vòng kiền nữa nhìn mới dị.
lastheaven
Yếu sinh lý
tập chân phải kiên trì lắm, t cơ địa cũng mông vs đùi nhỏ, 3 tháng tập chân liên tục, tuần 3 buổi squat deadlift ms đỡ