Kiến thức Thằng mặt lồn nào địt đc thế này dạy tao với
- Bắt đầu Nhớ Em
- Ngày bắt đầu
Liverpudian
Yếu sinh lý
Tập cơ lưng dưới với đùi khoẻ vào có đ gì đâu
Nhớ Em
Chim TO
Tập xong là dập đc như video à
Liverpudian
Yếu sinh lý
M tập cái lật khop hông ra trước giống lúc m tập bụng ý dần dần hông m đẩy khoẻ hơn nhưng quan trọng nhất vẫn là thể lực và kiểm soát hưng phấn của m nữa
Nhớ Em
Chim TO
Hưng phấn tao là bậc thầy kiểm soát rồi
Bọn gái nó toàn gọi tao là thần địt
Có cái ko tập thể dục bao giờ, bụng hơi to tí
Nhớ Em
Chim TO
Nói phét chớ nói to
Nhớ Em
Chim TO
squad là cái gì mày
Tao chưa tập gym bao giờ nên ko biết
Liverpudian
Yếu sinh lý
Bụng to thì nhịn ăn đi người phải nhẹ nhàng địt mới thanh thoát được
M search youtube đi. Động tác tập cơ mông, lưng, chân. Tốt lắm.
nói thật mày là tao toàn địt kiểu này. Lưng có chỗ dựa là dập như máy khâu
Nhớ Em
Chim TO
Liverpudian
Yếu sinh lý
T bảo rồi có 1 cách dễ vl là m giảm cân đi tập tăng thể lực lên người nhẹ sức lại dẻo
Nhớ Em
Chim TO
T cao m70, nặng 82 kg, nhìn tròn người
Ko hề tập gì. Nói đối tác hơi tiến lên xíu là dễ lắm
Ngokhongbatbuom
Yếu sinh lý
Địt kiểu này lâu ra mà m nhanh thì kém quá.. Hay do t khỏe quá nhỉ