lúc đầu tao chạy tốc độ 7ph/ 1 km tim trung bình 170, giờ chạy 6.30/ 1 km tim chỉ 148-150 thôi, cứ từ từ, cũng không mất thời gian lắm đâu, tầm 2 tháng mày chịu khó kiên trì sẽ thấy ngay hiệu quả, ít nhất mày ăn ngon, ngỏ ngon, đầu óc thanh thản hơn và ít nghĩ đến qwerty.

Nếu chưa chạy và nghe thằng khác nói thì tao cũng đéo tin. :D

khám và uống thuốc chỉ giải quyết bề nổi, khi mày tập luyện thì mày sẽ ăn ngon hơn, ngủ sớm hơn vì phải thức dậy sớm, tinh thần sảng khoái hơn, chạy bộ giúp tiết ra hoocmon hạnh phúc, testosteron....(cái này mày seach sẽ rõ). Tao trên 4 chục một buổi sáng vẫn đủ 2 cái chất lượng, tao tập chạy...

Mày mua đôi giày Das, nike, saucony... với cái đồng hồ garmin, coros..., chịu khó 5h sáng dậy chạy bộ,ban đầu chậm tầm mấy trăm m ,sau đó nâng dần lên, đến khi tuần mày chạy tầm 4-5 buổi, mỗi buổi tầm 4-5km, đảm bảo sau tầm 3 tháng mày làm phát 1 phải tầm 7-10 phút, phát 2 khi nào vợ giục thì...

vk tao tuy không như vk mày nhưng cũng có nhiều tính như vậy, Tao chịu đựng hơn 10 năm và cảm thấy không thể cố được nữa nên tao quyết định cho nó một cái hạn thời gian, nếu ko thay đổi tao sẽ làm đơn. May sao nó chủ động xl tao và sửa chữa những cái chưa dc. Từ đó đến nay Tao thấy nó thay đổi...

sv fpt nhiều loại (ĐH và CĐ), hầu hết nhà giàu thôi chứ có đứa E tao quen đây, cả nội ngoại góp tiền mới đủ ở trọ để học, có cl mà tiêu tháng bằng vài tháng lương công nhân.

Trước Tao có nghe đâu đó là Ông nào Trung Quốc đề nghị cho quân sang giúp VN thì Ông nào VN trả lời là "cho máu thì chúng tôi lấy chứ cho người thì không lấy", ý là tỉnh táo trước mưu đồ TQ đưa quân sang rồi lấy cớ ở lại chiếm VN, hoá ra méo phải, cho người sang vẫn lấy như thường.

Tao đi Hàn Quốc, bọn Hàn nó bảo Sâm giờ tự nhiên không còn nữa, loại trồng phải 6 năm mới thu hoạch, khi thu hoạch chế biến nó khô queo lại chứ không còn tươi đâu, loại tươi là loại chả có mấy dược tính, không khác gì củ cải, mua ngâm vào bình thì đẹp chứ chẳng bổ béo gì đâu.

Đinh lăng Tao thái lát, phơi khô xong sao vàng lên, ngâm thơm nức mũi, ngâm tươi thế này không biết có thơm ko.

Nói thế mà nó hiểu chúng mày kìa, buồn cười vl :D

Nói chung Xuân Hạ đẳng cấp đấy, gọi là Hạ Đẳng.

2-0 chứ. :D

khác đấy mày, lên gg seach, nói chung mày cứ nhấc mông lên là tốt rồi, kể cả là đi bộ, thêm tuổi mà ko có môn thể thao nào thường xuyên cơ thể tụt tự cảm nhận được luôn.

Vào hỏi lễ tân là đc hả Bro?

Hỏi ngu tý là đến Venus rồi làm thế nào gọi đào vậy các Bro?