Tao chỉ nghĩ đơn giản tự cảm nhận cơ thể mình thôi. Như tao trước cũng 76kg, giờ chạy 2 tháng người ngợm ngon hẳn xuống 70kg r mặc dù cv của tao đi uống bia trung bình 3 buổi/ tuần. Sáng nay vừa chén 15km pace 7 ở hồ gươm

tml chuyển chạy bộ sẽ hiệu quả nhanh hơn nhé. Tập tuần tối thiếu 3-4 buổi, mỗi buổi tối thiểu 45p nhé thì mới đốt calo dự trữ mới giảm mỡ đc. Hoặc đạp xe thì đạp nhiều lên 15km éo ăn thua đâu

Tuỳ hồ sơ của máy thế nào. Nếu hs đẹp thì vay mấy bank nhà nước vietcombank,vietinbank... ls thấp. Hồ sơ k chuần, khó thì mấy bank cổ phần nó vẫn xử lý đc nhưng ls cao hơn

Quan trong là tml thế nào có ý chí ko. T cũng ở tỉnh lẻ lên HN học lấy gái con 1 phố cổ nhé. Bản thân tao cũng tự tin lo cuộc sống đầy đủ cho vợ con, cũng gọi là tích dc tí tài sản sau mấy năm lấy nhau. OB già vợ cũng ưng ngay từ ngày đầu làm quen. À tao cũng theo đạo nhé, vợ tao học đạo mấy...