Tao nghĩ là do: 1) tâm lý, 2) cơ địa quá nhạy cảm. Tâm lý thì có thể tập luyện để vứt bỏ tâm lý XTS đc. Cơ địa thì cần cải thiện cả về thể lực (tập TDTT, nhất là mấy bài squat, keygel) kết hợp ăn uống (hải sản, thịt bò, rau xanh) trong một thời gian dài từ 6 tháng trở lên. Chúc mày thành công. À...