K liên quan , tao quay tay , thức đêm , cf ngày 2-3 cử, thuốc lá 2 ngày 1 gói đây , tao k chạy bộ ( lâu lâu hứng thì chạy 10-20km ) , tao rất lâu rồi k plank , chỉ có cái cuối tập luyện là tao đã tập 6-7 năm nay rồi.
Ps : thứ thể lực duy nhất tao chơi là nhảy dây , full skill nhảy dây các tư...