KHông nhé! ít nhất phải bỏ thời gian công sức đi 1 khóa thiền tầm 10 ngày có thiền sư hướng dẫn trực tiếp, vượt qua được 10 ngày đó m mới bắt đầu có những khái niệm sơ khai về thiền để tự thực hành, m xem yotube tới lúc gặp những triền cái m sẽ ko biết cách tự gỡ được, lại bị hoang tưởng thành...