Tầm 2-3. Năm sẽ khỏi . Bơi, yoga, đu xà đơn, masa, ăn ngủ điều độ. K bê vác nặng. Tâm lý thoải mái. Kết hợp đa bài tập như t bảo. Thích thì châm cứu 1 tí+ uống thuốc bắc bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực. Sau 2 năm là về 95% như cũ. Trc tao bị đi đau, ngồi đau, đứng đau, nằm đỡ đau. Nc là...