Chỉ số BMI 37.1 kg/m2 m béo phí ở mức độ III (có bệnh lý) tim mạch hoặc tiểu đường rồi. T nghĩ m đi tập gym đi, vì đi gym sẽ có PT kèm m ăn theo chế độ sức khoẻ healthy. Giảm đường, đồ hộp, nước ngọt, ăn vặt, chế biến sẵn, đồ chiên xào tốt nhất bỏ lun. Uống đủ nước tinh khiết 2 lít nước. Chịu...