Nghe bọn m kể tự nhiên t lại nhớ đến mấy kỉ niệm ngày xưa... Trước T có đám bạn ăn nhậu xong hay bay lắc, t thì ko chơi chỉ có đi nhậu chung rồi lâu lâu qua nhà tụi nó. Tại lần đầu tiên t cắn cái viên gì màu xanh dương ấy, có nữa viên mà ói cả mật xanh nên sợ ko đụng tới luôn! Bọn này thì chơi...

T có m65 nè, trước khi lấy vk t chăn rau lái máy bay phà phà có sao đâu! T tập gym đi moto, mặc đồ ok, xài nước hoa xịn...vẫn cua gái phà phà nhé, bồ ruột t toàn hơn m6! Miễn m tự tin có chơi thể thao là ok, trừ khi gặp mấy con hãm lol đòi hỏi quá thôi

Mang cũng được ko mang cũng ok mà! Như t tập gym thì thích đeo Gsock, lâu lâu tiệc tùng thì Michael Kors, có khi đeo mấy vòng charm chơi chơi như Pandora nữa! Quan trọng m phối đồ + chơi thể thao là ok, với đeo thì đừng đeo mấy cái fake! Trông dị hợm vl, dưới 3củ thì đầy đồ chính hãng

Có lưu vô hdd cất trong kho ấy... Nào rãnh up cho! Giờ vk con rồi cũng lười 😂😂

Bọn m đéo tin chứ lúc dịch covid 19 chỉ thị 16 phong tỏa, cứ lên mạng tinder badoo fb dating nt 10 con gạ gạ hồi là chat sex hết 9 con... Nhiều đứa ngon vl mà kiểu ở nhà bí bách quá t gửi hình t tập gym là y như rằng mấy em nứng lol ướt mẹp thế là call video thôi Nhiều đứa nằm kế người nhà cũng...

Cổ vai gáy thì bọn m đi trãi cơ là hết... Còn lưng cột sống nặng quá thì phải đi chỉnh, nhẹ thì chỉnh lại tư thế thôi! Xưa t đi học ngồi sai tư thế đau nhức miết, sau đi tập gym squat deadlift vừa khỏe vừa hết đau lưng lại đụ dai.... Duy trì cũng hơn 20 năm rồi, sức khỏe bản thân còn ko yêu thì...

Hóng clip

Cũng hên xui lắm m, có kèo tưởng khó mà dễ! Có kèo dâng đến miệng còn hụt

Đợt dịch t quen con pé làm hãng Bamboo nhưng chỉ hỗ trợ checkin hay bán vé ở sân bay chứ ít thấy nó bay... Người nhỏ nhắn, da mịn vl, mông to tròn trắng tươi! Đi làm make up tóc búi cao váy ôm sơ mi trắng, mới quen nhìn hình thôi đã nứng nổ cặc Bọn m cũng biết lúc mới dịch chỉ thị 15 quán ăn...

Dm bận áo mún đẹp thì cả compo ngực + vai + xô (cơ lats)... M lên google gõ cách tập lats thôi! T thì hay tập mấy bài như rackpull, t bar row, latspull down, kéo xà đơn! Mấy bài row thì để ý cầm hơi hẹp kéo về bụng ấy... Còn cầm rộng thì nó dễ ăn vào trap 2(lưng giữa)

M bớt đớp cái miệng lại là được! Tập thì nên thêm mấy bài compound nặng như squat deadlift + cardio sau buổi tập là nó giảm mỡ à! Kiêng đồ ngọt, tinh bột, dầu mỡ nữa là auto đẹp Trước t xài lipo 6 stim free của Nutrex thấy cũng bt, tập thì nó ra nhiều mồ hôi tí thui nhưng lâu lâu bụng đói nó...

M đi thử mấy chỗ vật lý trị liệu như Dg Gonstead xem! Nhiều khi nó bị trật chỗ nào chỉ cần chỉnh là xong... Chứ đi bv nó tiêm mổ từa lưa sợ còn nặng hơn đấy, t squat deadlift hơn trăm kg có sao đâu! Gồng core đúng form khó chấn thương lắm

Những thằng ngu óc chó nào mới đi mua thuốc uống! Testosterone nó là hóc môn tiết ra từ cơ thể, mọi thứ bọn m nghe quảng cáo ăn uống, tiêm kể cả thực phẩm bổ sung đều là lùa gà... Muốn tăng tes chỉ có duy nhất là bọn m chơi thể thao + ăn uống nghỉ ngơi khoa học! Như t tập gym hơn 15 năm, squat...

Đéo hiểu sao thời buổi này mà bọn m còn tin bói toán lên đồng nhảy bóng các kiểu! Xui hay may là do nghiệp phước của tụi m! Cứ bố thí cúng dường ăn chay bớt tạo nghiệp sát sanh thì tự nhiên may mắn khỏe mạnh làm ăn được thui. Chính sự kém hiểu biết, mê tín của tụi m mới tạo điều kiện cho bọn...

https://ibb.co/TMccR3bC Michael Kors 10 củ