đm, mày làm như tao bảo, đảm bảo khỏi nhé, không khỏi chỉ có nước chặt cu thôi
- Mày nhịn địt, nhịn quay tay khoảng 1 tháng nhé, cũng ko xem sex
- Trong 1 tháng ấy ăn uống tẩm bổ dinh dưỡng đầy đủ
- Mỗi ngày bỏ ra 1-2 tiếng tập thể thao, ưu tiên các môn kháng lực như gym
- Ngày ngủ đủ 8 tiếng
- Mua những loại thuốc bổ thận, tăng cường sinh lý, loại uống hàng ngày: ví dụ như bổ thận TW3, Rocket (loại hàng ngày), nhiều tiền thì mua loại nhập của Mỹ, Đức , ra Long Châu FPT mua, ngại thì mia online
Sau 1 tháng là địt bình thường nhé, nhưng vẫn duy trì các chế độ luyện tập như trên